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256 GB Mac 最适合的 LLM。

73 个开放模型中有 54 个能在 256 GB 中流畅运行。默认情况下，GPU 可以使用其中约 192 GB。速度取决于芯片：从 M3 Ultra 的 819 GB/s 到 M5 Ultra 的 1,200 GB/s。

流畅运行中最聪明的Qwen3.8 Flash Next6 位 · 146 GB · 75–196 tok/s流畅运行中最大的MiMo V2.6 Flash原生 4.48 位 · 173 GB · 44–114 tok/s适合写代码Qwen3 Coder Next8 位 · 85 GB · 115–300 tok/s

256 GB 的 Mac

M3 至 M5 中有 2 款芯片提供 256 GB 配置。打开任一款，查看它的列表和速度。

流畅运行 61

装得下，还留有上下文空间，在 M5 Ultra 上每秒 10 个 token 以上。

模型版本内存M3 UltraM5 Ultra
Qwen3.8 Flash Next180B · 激活 6B · 智能 39.86 位146 GB75–134110–196
MiMo V2.6 Flash309B · 激活 15B · 智能 37.9原生 4.48 位173 GB44–7864–114
Qwen3.8 27B27B · 智能 33.78 位28.7 GB13–2319–33
Inkling Small276B · 激活 12B · 智能 25.74 位155 GB54–9679–141
Hy3295B · 激活 21B · 智能 25.34 位166 GB31–5646–81
Nemotron 3.5 Bolt 74B A9B74B · 激活 9B · 智能 21.48 位78.6 GB38–6856–100
Qwen3.6 35B A3B35B · 激活 3B · 智能 18.28 位37.2 GB115–205169–300
Muse Glimmer 30B29.6B · 智能 17.58 位31.5 GB12–2117–30
Qwen3.5 122B A10B122B · 激活 10B · 智能 15.68 位130 GB35–6251–91
Gemma 4 31B30.7B · 智能 14.78 位32.6 GB11–2017–29
Nemotron 3.5 Lightning 30B A3B30B · 激活 3B · 智能 12.98 位31.9 GB115–205169–300
Granite 4.2 30B30B · 智能 12.78 位31.9 GB12–2117–30
MiniCPM5 2B2.52B · 智能 12.58 位2.7 GB137–243200–356
gpt-oss-120b117B · 激活 5.1B · 智能 11.6原生 4.25 位65.3 GB137–243200–356
Mistral Small 4 (119B)119B · 激活 6.5B · 智能 11.38 位126 GB53–9578–139
Qwen3.5 9B9B · 智能 11.28 位9.6 GB38–6856–100
Granite 4.2 8B8B · 智能 11.18 位8.5 GB43–7764–113
Qwen3 Coder Next80B · 激活 3B · 智能 9.28 位85 GB115–205169–300
Granite 4.2 3B3B · 智能 9.18 位3.2 GB115–205169–300
gpt-oss-20b21B · 激活 3.6B · 智能 9原生 4.25 位13.8 GB194–345284–505
Nemotron 3 Nano 30B A3B30B · 激活 3.5B · 智能 8.98 位31.9 GB100–177146–259
Gemma 4 E4B8B · 智能 8.98 位8.5 GB77–137113–200
Llama 4 Scout 17B-16E Instruct109B · 激活 17B · 智能 6.58 位116 GB20–3630–53
Ministral 3 8B8.9B · 智能 5.58 位9.5 GB39–6957–101
Nemotron 3 Nano 4B3.97B · 智能 4.88 位4.2 GB88–156129–229
DeepSeek V4 Flash 0731284B · 激活 13B4 位160 GB50–9074–132
MiniMax M2.7230B · 激活 10B4 位129 GB66–11796–171
Ornith 1.5 122B122B · 激活 10B8 位130 GB35–6251–91
Nemotron 3 Super 120B A12B120B · 激活 12B8 位128 GB29–5142–75
GLM-4.5 Air106B · 激活 12B8 位113 GB29–5142–75
Llama 3.3 70B Instruct70B4 位39.4 GB5–914–24
Qwen3 Coder 30B A3B Instruct30.5B · 激活 3.3B8 位32.4 GB105–187154–274
GLM-4.7 Flash30B · 激活 3B8 位31.9 GB115–205169–300
Qwen3.6 27B27B8 位28.7 GB13–2319–33
Gemma 4 26B A4B25.2B · 激活 3.8B8 位26.8 GB92–164135–240
Devstral Small 2 (24B)24B8 位25.5 GB14–2621–38
Magistral Small 1.2 (2509)24B8 位25.5 GB14–2621–38
Mistral Small 3.2 (24B)24B8 位25.5 GB14–2621–38
LFM2.5 24B A2B24B · 激活 2B8 位25.5 GB176–312257–457
Phi-4 Reasoning Vision 15B15B8 位15.9 GB23–4134–60
Phi-4 (14B)14B8 位14.9 GB25–4436–64
Gemma 4 12B Unified12B8 位12.7 GB29–5243–76
Qwen3 8B8.2B8 位8.7 GB42–7562–110
Llama 3.1 8B Instruct8B8 位8.5 GB43–7764–113
Gemma 4 E2B5.1B8 位5.4 GB154–273225–400
Qwen3.5 4B4B8 位4.3 GB86–152126–223
Phi-4 mini instruct3.8B8 位4 GB92–164135–240
Llama 3.2 3B Instruct3.21B8 位3.4 GB108–193159–282
SmolLM3 3B3B8 位3.2 GB115–205169–300
LFM2.5 2.6B2.69B8 位2.9 GB127–226186–331
Qwen3.5 2B2B8 位2.1 GB176–312257–457
Llama 3.2 1B Instruct1.23B8 位1.3 GB284–504415–738
Qwen3.5 0.8B0.8B8 位0.9 GB410–728600–1067
Qwen3 0.6B0.6B8 位0.6 GB614–1092900–1600
DeepSeek V4.1 Flash 1017552B · 激活 16B · 智能 45.12 位 质量较低173 GB74–131108–192
GLM-5.3 Flash320B · 激活 18B · 智能 41.83 位 质量较低140 GB47–8368–122
Beam 1.0501B · 激活 23B · 智能 30.32 位 质量较低157 GB51–9175–133
MiniMax M3428B · 激活 23B · 智能 29.22 位 质量较低134 GB51–9175–133
Nemotron 3 Ultra 550B A55B550B · 激活 55B · 智能 22.92 位 质量较低172 GB21–3831–56
Qwen3.5 397B A17B397B · 激活 17B · 智能 18.43 位 质量较低174 GB50–8973–130
Llama 4 Maverick 17B-128E Instruct400B · 激活 17B · 智能 9.33 位 质量较低175 GB50–8973–130

能运行，但较慢 2

装得下，但每秒不到 10 个 token：适合批量任务，用来聊天会慢。

模型版本内存M3 UltraM5 Ultra
Mistral Medium 3.5 (128B)128B · 智能 14.28 位136 GB3–54–7
Devstral 2 (123B)123B8 位131 GB3–54–7

勉强装得下 1

几乎占满内存：需要调高 GPU 内存上限，并保持较短的上下文。

模型版本内存M3 UltraM5 Ultra
Mistral Large 3 (675B)675B · 激活 41B2 位 质量较低211 GB29–5142–75

太大 9

所需内存超过 256 GB，即使是 2 位也不行。

常见问题

256 GB 的 Mac 最适合运行哪个 LLM？
在公布了 Intelligence Index 的模型中，Qwen3.8 Flash Next 是能在 256 GB 中流畅运行的模型里得分最高的（6 位）。能流畅运行的最大模型是 MiMo V2.6 Flash。写代码可选 Qwen3 Coder Next。
256 GB 够在 Mac 上运行本地 AI 吗？
本页 73 个开放模型中，有 54 个能以 4 位或更高精度在其中流畅运行。macOS 默认允许 GPU 使用其中约 192 GB，模型及其上下文必须装进这个空间。
256 GB 的 Mac 能运行 gpt-oss-20b 吗？
可以，原生 4.25 位，在 M3 Ultra 上每秒约 194–345 个 token，在 M5 Ultra 上约 284–505 个。

其他容量： 8 GB · 16 GB · 18 GB · 24 GB · 32 GB · 36 GB · 48 GB · 64 GB · 96 GB · 128 GB · 192 GB · 256 GB · 512 GB

可以用 MLX Harness（免费、开源）运行，也可以在终端中使用 Apple 的 mlx-lm：分步指南。

计算方法

内存：模型参数按每个权重 8、6、4、3 或 2 位计算，加上 MLX 的分组缩放（每个权重半位），或按其原生格式计算，再留出上下文空间。macOS 默认允许 GPU 使用约 75% 的统一内存。速度：内存带宽除以每个 token 读取的字节数，就是单个对话的上限；在 llama.cpp 的 Apple Silicon 公开基准测试中，实际运行可达这个上限的约 45% 到 80%，本页显示的就是这个范围。这些是估算值，不是实测值：可以在 MLX Bench 上测量你自己的 Mac。模型数据来自各模型的官方模型卡，芯片数据来自 Apple 的技术规格。核对于 2026-10-19。数据与 mlx.app/compare 相同。

256 GB Mac 最适合的本地 LLM（M3 至 M5）：能运行什么，有多快